عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
أفضل خمسة زيوت صحية للطهي هي كل من زيت الزيتون وزيت الأفوكادو وزيت عباد الشمس
ثمرة الكمثرى غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتقدم فوائد متعددة لصحة القلب
شرب القهوة باعتدال له تأثير إيجابي على صحة الكبد، وقد يساعد في الوقاية من أمراض
تعتبر الجبنة القريش واحدة من أكثر أنواع الأجبان فائدة لصحة الإنسان، بفضل محتواها
حذرت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، من ال٥افراط في تناول الفول السودانى لأنه قد يسبب حساسية قوية لدى بعض الأشخاص
من بين فوائد اليانسون يقو د. رامي مرسي أخصائي التغذية: يساعد في علاج السعال وتحسين صحة الجهاز التنفسي، كما يساعد في تقليل أعراض الإكتئاب
تقول د.شريهان السويفي أخصائي التغذية: تعد المأكولات البحرية بشكل عام، و سمك السلمون بشكل خاص، خيارًا ممتازًا للحصول على البروتين في النظام الغذائي، ويُفضل
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يعد البرقوق المجفف
ينصح د. أبانوب مجدي أخصائي تغذية، بتناول مشروب الكركم بالحليب الذي ينشط
يقول د.أحمد حسن استشاري الصحة العامة: توجد أنواع مختلفة من التفاح تناسب جميع الأذواق
يقول د.محمد ضياء أخصائي الغدد الصماء: لا يوجد نظام غذائي مثالي محدد لمرضى
يقول د.على نور أخصائي الجلدية: الأكزيما قد ترتبط أحيانًا بـ الحساسية الغذائية، فلا يوجد نظام غذائي واحد يناسب جميع المرضى
تقول د.ايمان وهبة استشاري التغذية: يمكن تحضير عصير الخضروات من مكونات متعددة
تقول د. صابرين محمد أخصائي تغذية، الموز يحتوي على العديد من المعادن التي تساعدك
حذرت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات من أن هناك بعض الأطعمة
ينصح د. علي الباشا أخصائي التغذية، لتقوية ذاكرة طفلك وعدم استهلاكها في المذاكرة
تقول د. صابرين محمد أخصائي التغذية، يحتوي البيض على العديد من الفوائد، فهو غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D وB12 والحديد والزنك
يقول د.أيمن عبد الوهاب أخصائي الجهاز الهضمي: عادةً ما يُلقى اللوم على الملح باعتباره السبب الأساسي في الإصابة بـارتفاع ضغط الدم، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن السكر أكثر خطورة
تقول د.اسماء فهمي أخصائي الصحة العامة: تتعددالقيمة الغذائية للسبانخ
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يُصنّف البروكلي كخضار صليبي، أي أنه ينتمي إلى
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
ينصح د. حسن الدخاخني أخصائي التغذية، بتناول المشروب التالي والذي يحمي من البرد ويقوي
يقول د. طارق علي أخصائي الباطنة، يسمح لمريض النقرس بتناول الأطعمة التالية: الخبز والتوست
تقول د.ايمان حمزة أخصائي التغذية العلاجية: يعد الزبادي بالنكهات مثل الفراولة أو التوت خيارًا
تفيد الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية إن الفوائد الصحية للعسل بمختلف أنواعه
تقول الدكتورة كريمة الباز استشاري التغذية أنه يحتوي اللوز على نسب مرتفعة من
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: البطاطا الحلوة تضيف لمسة مميزة ومبهجة لأي طبق، وتتميز بلونها البرتقالي المائل إلى الأصفر، وهذا اللون دليل على احتوائها
يقول د.عماد حسن أخصائي الباطنة: الحصول على كمية كافية من الألياف أمر ضروري لسلامة الهضم، فالألياف تساعد على تليين البراز وزيادة حجمه، مما يجعل مروره عبر الأمعاء أسهل