عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
ينصح طبيب التغذية د.خالد محمود، بعدم إهمال طبق السلاطة على سفرة الافطار في رمضان مع الحرص على أن يشتمل على الجزر، وذلك لفوائده، فالجزر يعزز صحة العين
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: ينصح معظم خبراء التغذية بتناول بذور الكتان المطحونة بدلًا من الكاملة، لأن الجسم يهضمها بسهولة، مما يتيح الاستفادة الكاملة من فوائدها الغذائية
تقول د.هالة فهمي استشاري التغذية العلاجية: يُعدُّ التمر غنيّاً بالألياف التي تفيد صحة الجهاز الهضمي، فهي تقلل من الإصابة بالإمساك، وتعزّز حركة الأمعاء
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الجنزبيل والكمون وكذلك الليمون يساعدان على إنقاص الوزن الزائد
يعود استخدام الزنجبيل إلى آلاف السنين في الطب التقليدي حيث كان يعتبر علاجاً فعالاً للعديد
لما لا تجعل رمضان فرصة لتقليل الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وبما أن العصائر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الخيار له العديد من الفوائد فبجانب
يعد التسمم الغذائي من الأمراض المنتشرة والتي تصيب كل الفئات العمرية ،فالتسمم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : يعد الزبادي غذاءً فائق القيمة
يقول د.سمير عبد الفتاح أخصائي أمراض الباطنة: لتناول وجبة السحور في رمضان
يوضح الدكتور عماد الدين حمدى إستشارى أمراض الباطنة عن تناول الأطعمة السريعة
الليمون والنعناع لهما فوائد صحية كثير علي الجسم وبالأخص في الرجيم حيث
عندما تستيقظ في الصباح قد تشعر برغبة في تناول مشروب منعش وسريع لإيقاظ جسمك
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تعد القراصيا خيار مناسب في شهر رمضان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد تساعد بعض المكملات الغذائية
تشير د.يمنى الحداد استشاري التغذية العلاجية إلى ٦ فوائد للحلبة
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن تناول الطماطم على معدة فارغة يؤدي لاتحادها مع حمض المعدة مما يؤدى إلى زيادة حموضة المعدة
في فصل الشتاء يحتاج الجسم إلى تدفئة إضافية، وقد تكون المشروبات الساخنة أحد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى
الخُبيزة من الأكلات التي يتغافل الكثيرون عن تناولها هي وغيرها من الخضروات، وعلى الرغم من احتوائهم على عناصر غذائية هامة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يلعب البروكلي دور كبير في الوقاية
تذكر د. نهى حنان أخصائي التغذية، أن للبسلة فوائد منها انها غنية بالبروتينات، حيث تحتوي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يعد الشاي الأخضر
تقدم لك د. علا مخيمر أخصائي التغذية وعلاج السمنة، وصفة لمشروب شتوي
تقول د. رانيا محمود أخصائي التغذية، يحتوي الفلفل الألوان على 3 أضعاف كمية فيتامين
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يؤدي تناول المشروبات الغازية
ينصح د. حسن الدخاخني أخصائي العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة، بتناول مشروب صحي يدعم صحة الجسم بأكمله مكون من ثمرة من الجزر والبنجر وبرتقالة مع كوب ماء تخلط المكونات وتصفى
تقول د. أميرة محمود أخصائي تغذية علاجية، تفيد القهوة في التخسيس حيث إنها تساعد على تسريع معدل الحرق
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : يساعد تناول الشوفان على تسهيل الهضم، والمساعدة على ضبط ضغط الدم
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجيةج