عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
الكمون من أشهر التوابل في المطبخ، ويتميز بفوائد صحية عديدة أبرزها تحسين الهضم وتقليل
قلة شرب الماء تؤدي إلى الجفاف الذي يضعف وظائف الجسم الحيوية مثل تنظيم الحرارة
يشير الدكتور الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية إلى أهم المشروبات لزيادة الحرق كالتالي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد التين المجفف أنه غني بالألياف الغذائية، ويساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك
تقول د.أية صلاح أخصائي التغذية: من فوائد الخردل الأخضر للصحة أنه يعزز المناعة لأنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة
يقول د. محمد عادل أخصائي الصحة العامة: من فوائد تناول السردين
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد المشروم الصحية
يذكر د. محمد يوسف أخصائي التغذية، الفوائد الصحية للشمندر أو كما هو معروف بالبنجر؛ حيث يدعم صحة الدماغ بتحسين تدفق الدم وتعزيز الوظائف العقلية
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الزبدة لها فوائد غذائية لما تُؤكل باعتدال
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: الخس من أكثر الخضروات فائدة لجسم الإنسان
توضح د. أسماء صالح أخصائي التغذية العلاجية، أن الذرة المشوية خيار ممتازة يجمع بين المذاق والقيمة الغذائية
يوضح د. محمد حمدي استشاري طب الأطفال، أن التغذية الذكية تلعب دورا مهما في دعم النمو الذهني وزيادة التحصيل الدراسي لدى الأطفال
توضح د. هدى الشيخ أخصائي التغذية العلاجية، أن ارتفاع حرارة الصيف يتطلب اهتماما غذائيا خاصا للحفاظ على الترطيب والطاقة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الحصول على الكالسيوم مهم جدًا لصحة العظام والأسنان، وأيضًا لوظائف العضلات والقلب ومن أهم مصادر الكالسيوم الطبيعية:
يقول د.بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة: الكبدة تعتبر أهم مصدر للحديد وB12 والزنك والنحاس وفيتامين A
تقول د.أية صلاح أستشاري التغذية: للشاي فوائد عديدة سواء كان الشاي الأسود أو الأخضر أو الشاي الأحمر
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية من الوجبات الغذائية الهامة لصحتك
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الخبز الأسمر أنه غني بالألياف، يساعد على تحسين الهضم
تقول د.شريهان السويفب استشاري التغذية: من فوائد الشمام يعزز المناعة لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة، يحافظ على صحة العين بفضل فيتامين A والبيتا كاروتين
تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: عادات يومية بسيطة قد تصنع فرقًا كبيرًا في صحتك منها الاهتمام بشرب الماء بانتظام، تناول الطعام ببطء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد البصل الأخضر
تقول د.أية صلاح أخصائي التغذية : من العلاجات الطبيعية للبلغم في الحلق
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: لتقوية اللثة والأسنان، التغذية تلعب دور مهم جدًا
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد البقدونس المغلي: تنقية الجسم
يوضح د. محمد أنور سليمان استشاري الجهاز الهضمي ، أن الثلاجة تبطئ نمو البكتيريا
تقول الدكتورة نرمين عبد المقصود استشاري الأورام أن القهوة تحتوي على مادة البوليفينول
تقول الدكتورة سالي عبد الله: استشاري التغذية: من أهم الفوائد التي يقدّمها الصيام المتقطع
يقول الدكتور أحمد قناوي استشاري الصحة العامة إن من أشهر مخاطر الإفراط في تناول اللحوم
توضح الدكتورة نهى القاضى استشاري التغذية إن سمك الماكريل يصنف ضمن الأسماك
يوضح الدكتور عبد الرحمن نادر استشاري التغذية العلاجية أن خلافاً للاعتقاد الشائع، فالمانجو